背反する気持ちが出てきた時は・・・

こんな時に役に立つNLP#184

何かをやろうと思って、思った通りにスムーズに行動できることもあれば、やろうと思っているけれど、なかなか思っているように行動が出来ない、そんな経験のある人はいらっしゃるのではないでしょうか?

スムーズにいくときは、特に問題はないのでしょうが、思ったように行動が出来ない時は、あまり心地良い気持ちではないですよね。

そんな時、みなさんの中でどんなことが起こっているのか、観察したことはありますか?

私が最近そんな状況になっていた時

自分の中にまるで天使と悪魔のようなキャラクターが出てきて、以下のような会話が繰り広げられていました。

悪魔キャラ:「あー、もう嫌!出来んし、やりたくないし、アイデアが降りてこんし、もう無理でしょ―。」

天使キャラ:「気分転換に深呼吸してみたら?」

私 : 深呼吸する

悪魔キャラ :「って、深呼吸しても結果はあんまり変わらんしー」

天使キャラ:「顔洗って、歯を磨いて、気分変えてみたらー?良いアイデアが浮かぶかもよ!」

私 :「そうね、気分転換も必要だねー。」そして顔洗って、歯を磨いて・・・
ちょっと気持ちが変わった気がしたけど、思うように出来ない・・・

悪魔キャラ:「やっぱり効果なかったねー」

私 : だんだん気持ちが落ちてきて、目の前のことが終わる気がしなくなる。

こんなやりとりを繰り返した後、
別のキャラクター(おチャラケキャラ)の登場

おチャラケさん:「〇〇ちゃん(←私)なら出来るよー。大丈夫、大丈夫。頑張れー!」
「この坂を超えたなら~、幸せがやってくる~」こんな詩の演歌を歌い始めた。

私 : 実際に気持ちが変わって、「頑張ろうかな! 早く終わらせよう。」って気持ちになる。

そして、悪魔キャラはどこかへ行ったのでした。

ちょっと大げさな内容に聞こえるかも知れませんが、この投稿を読んでくださっている方の中にも、いろんなキャラクターの人物が登場していませんか?

もし、キャラクターが登場することで、気持ちよく行動が出来ないなら、イメージの中で別のキャラクターに変えたり、そのキャラクターが使っている言葉を変えてみませんか? 気持ちや行動にも変化を与えることが出来ます(^^)

自分の中で起こっていることを、遊び心をもって観察して、変化を加えてみるのも楽しいです。

こんな時に役に立つNLP♪

最後まで読んで頂いてありがとうございます^^

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ネットで学ぶNLP(全56動画)
http://www.nlpfukuoka.com/nlpmovie/

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