ストラテジーの効果

【こんな時に役立つNLP#162】

「ストラテジーの効果」

ようやく暑すぎるほどにすっかり春の今日この頃、私は毎週金曜の夜に受けているボクササイズ講座、始めてから8年目の春を迎えました。

始めたきっかけは「猫背を治して、痩せたい」でしたが、8年たっても、猫背は変わらないし痩せてもいません(涙目)

それでも、なぜずっと続けてこられたのかというと—

ボクササイズに行く準備からボクササイズで汗をしっかり出してスッキリして帰宅し、お風呂で汗を流した後美味しいビールを飲む、という一連の行動を、毎週同じ流れで行うようになり、いつの頃からかこの一連がないと一週間が終わった気がしなくなりました。
それからは気合いとか、頑張らずにでも行動が取れるようになったのです。

しかしながら今年は、ボクササイズの時間の前後に”丁寧なストレッチ”と”体操”をやって「しなやかな姿勢」と「適正な体重」を手に入れたいと思っています。今やっている事につけ加えるだけなので、また気楽に続けていけそうです。

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ネットで学ぶNLP(全56動画)
http://www.nlpfukuoka.com/nlpmovie/

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